О здоровье и человеке
Тема · 01
Все темы ↑Здоровье и образ жизни
О здоровье, повседневных привычках и внимании к тому, что стоит за симптомами.
Норма давления по возрасту
Почему 140/90 не становится нормальным после 60 лет — и чем контроль давления отличается от устранения причины.
Читать статью ↗
Почему я просыпаюсь в 3–4 часа ночи
Кортизол, стресс или просто сон? О ночных ритмах и страхе не уснуть.
Читать статью ↗Тема · 02
Все темы ↑Человек и отношения
О том, как мы чувствуем, любим, взрослеем и учимся видеть себя рядом с другими.
Эмпатия. А если для некоторых это зло?
Почему понимание другого иногда превращается в обязанность терпеть — и как сохранить ясность рядом с чужой болью.
Читать статью ↗ Человек и отношенияВертикальная и горизонтальная любовь
О разной природе любви к детям и супругам: кого мы растим, чтобы отпустить, и с кем хотим становиться ближе.
Читать статью ↗ Человек и отношенияДети без связи
О поколении, которое росло без интернета и мгновенных ответов, и о привычках, которые оно несёт во взрослую жизнь.
Читать статью ↗ Человек и отношенияЛюбовь, которая не считает
О близости, в которой не приходится подсчитывать, кто сколько дал и получил.
Читать статью ↗Тема · 03
Все темы ↑Китайская медицина
Традиционные наблюдения, современные исследования и границы медицинских обещаний.
Иглоукалывание: при каких заболеваниях оно действительно помогает
Боль в спине, мигрень, остеоартрит: где есть данные, где остаются вопросы и что важно для безопасности.
Читать статью ↗
Что язык может рассказать о здоровье
Налёт, трещины и отпечатки зубов: две системы наблюдения и граница между признаком и диагнозом.
Читать статью ↗Тема · 04
Все темы ↑Питание и восстановление
О ритмах пищеварения, мышечном резерве и питании без лишних запретов.
Кишечник тоже живёт волнами
Что такое MMC, зачем нужны паузы между едой и почему перекусы не требуют универсального запрета.
Читать статью ↗
Сколько белка нужно после 50 лет
О питании, силовой нагрузке и запасе самостоятельности, который хочется сохранить на следующие годы.
Читать статью ↗